Дома:

Перед выходом в школу проверяем температуру в домашних условиях.

Кладем в портфель  антисептические салфетки.

Антисептические салфетки используем для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкали нос, покашляли или чихнули).

 

По дороге в школу:

Надевайте одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте.

Меняйте маску на новую  каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

Отдавайте предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей

 ( распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования).

Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки гриппа (кашель, чихание, выделения из носа).

 

 В школе:

При входе в школу измеряем температуру тела.

Не волнуемся при измерении температуры.

Температуру измеряют взрослые с помощью бесконтактного термометра.

Вымыть руки или тщательно вытереть антисептической салфеткой после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, гаджетам.

Руки моем после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.

Уделяйте особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук. Не пользуйтесь общими полотенцами.

Прикасаться к лицу, глазам -  можно только  вымытыми руками.

Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

Не используйте чужие школьные принадлежности (ручки, карандаши, учебники и др.)

Закрепление за каждым классом кабинета, это одна из значимых мер профилактики – не забываем об этом.

На переменах выполняйте упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.

Выходите из класса организованно для похода в столовую
(в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык).

При чихании, кашле прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Берегите здоровье окружающих людей.

Ограничьте использование жевательных резинок в школе.(Чтобы освежить дыхание можно использовать леденцы, жевательный мармелад).

 

В классе организуется сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах.

Помните, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

 

В столовой:

Помните, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.

Перед едой не забываем мыть руки или обрабатывать их антисептической салфеткой.

 

По возвращении домой из школы:

Вымойте руки и лицо с мылом. Прикасаться к лицу, глазам можно  только вымытыми руками.

Чаще проветривайте помещения.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом. Исключите развлекательные мероприятия.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, магазинах, общественном транспорте. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно - капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Если вы испытываете недомогание необходимо вызвать врача на дом. 

Не занимайтесь самолечением!